面试教案高中体育《原地单手肩上投篮》试讲稿

作者
北京师大教科文
时间
2018-07-05 09:17:36
高中体育 11

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面试教案高中体育《原地单手肩上投篮》试讲稿

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各位评委老师:大家好,我是高中体育组的5号考生,今天我抽到的试讲题目是“原地单手肩上投篮”下面开始我的试讲。
同学们,上课,立正——向右看齐,向前看,各排依次报数,同学们好,今天同学们各个神经气爽,都很开心啊。好,我们在学习新内容之前先进行热身慢跑。全体都有,像左转,女生在前,男生在后,绕篮球场慢跑三圈,第一圈侧身跑,第二圈羁步跑,第三圈慢跑,跑步走。注意安全。立定,向右转。同学们,做的非常好,跑的都很整齐。接下来,我们做下徒手操,以中间这名同学为基准,成体操队形散开。第一节头部运动,第二节扩胸运动,依次从腰部,大腿内侧和膝关节,踝关节等关节活动开。以中间这名同学为基准,向中看齐,向前看。同学们徒手操做的很好,很整齐。
在学习新内容前,我先问下大家一个问题,““同学们,你们知道怎样才能更好的投中篮圈呢?”那个穿红色衣服的同学说,瞄准篮筐。还有知道的同学,那位戴眼镜的同学说,动作要标注动作要领要正确。恩,刚刚两位同学说的都非常好,那我们今天就来探究下要怎样投篮会更准些。
第一第二排向前三步走,向后转,先看老师示范一遍动作,原地的单手肩上投篮的持球动作,五指自然张开,掌心空出,手腕后屈,抬肘,将球持于肩上右耳旁,左手扶球侧。前两排向前三步走。先集体练习原地徒手练习,成体操队形散开,练习10次,开始。集合,刚刚练习了徒手练习,大家掌握的还不错。下面开始讲解站姿和出手动作,两脚前后站立,右脚在前,中心在两脚之间,投篮时,腿部后蹬,展腰,手臂前伸的同时手腕前屈食指与中指用力将球拨出,目视篮圈。还是按照刚刚那样先徒手练习,把刚学过的手型一起加起来练,练习2分钟。你要注意重心在下蹲点,这样可以更好的的蹬地,对,就是这样做。你要注意眼睛目视前方,这样才能看到篮筐。集合,下面我们将分组进行单手肩上投篮动作定点练习,距离由近至远,先到1.5米处投篮三次,在到2米处投篮三次,最后到罚球线上投篮五次,要注意投篮时眼睛目视篮筐,食指和中指柔和拨球,下肢蹬地的顺序。立定,1至4报数,报1的在这半边场地,2在对面场地,3的在旁边的场地,4在3的对面,各自到自己的领域去。来,过来看下,你这样投篮虽然进了,但是动作有点僵硬,注意放松点。对,就是这种感觉。你在重心低点,下肢用力瞪伸,对。集合,同学们,刚刚我看了大家练习,有几个问题需要注意下,我们在投篮的时候不能因为投中篮圈而忽视动作,一定要注意动作的细节投篮时,重心地点,下肢顺速蹬地。在把没练完的继续练完。好,集合,下面老师为了检验下同学们到底学的有多好,我们进行一个三对三的篮球比赛,分成两大组。一组叫鄱阳湖队,一组叫婺源队,每组选出三名同学进行小组比赛,用时一分钟,每小组得分相加高者队胜出,输者队归还器材,听清楚了吗,我当裁判,开始比赛。不错哦,好厉害啊,做的很好。注意安全,游戏结束。鄱阳队赢了,鼓掌。大家都给自己奖励下。集合,下面跟着音乐做下啦啦操放松,成体操队形散开,开始。集合,不错,很好。我问下大家,今天学习了单手原地肩上投篮,哪位同学知道他的动作要领,第一排排头说脚前后站,重心要低,恩,还有补充的吗,最后一排第三个同学说投篮时,眼睛目视篮筐,食指和中指拨球要柔和用力。恩,不错,都说的很好,今天我们学的前滚翻动作要领以上几位同学说的都非常好,大家要记住今天学的动作要领。今天的课就上到这里,记得还器材,同学们再见!



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